Вход в систему: Логин: Забыли пароль?
Зарегестрироваться Пароль:
Корзина: Оформить заказ
Товаров: 0 шт. На сумму: 0
+7(499) 322-15-54
Статьи | Как выбрать тренажер для дома

Тренажеры для дома

Тренажер (англ. to train – тренироваться) — спортивное оборудование для развития мышц, опорно-двигательной системы организма. На сегодняшний день этот спортинвентарь довольно часто приобретается для домашнего использования. Однако выбрать нужный тренажер не так просто как кажется. Возможно именно по этой причине приобретенный тренажер нередко оказывается забытым.

Эти нехитрые советы помогут вам определиться:

  1. Выбирая тренажер для дома, в первую очередь важно определить цель его приобретения (хотите похудеть, накачать мышцы, укрепить организм в целом, для поддержания тонуса и т.д.). Все тренажеры можно разделить на 2 типа: по принципу их действия и по цели занятий. Подумайте, для чего вы хотите купить тренажер: для развития выносливости или для развития силы.
     
  2. Задумайтесь о предпочтительном способе занятий. Любите бег или долгие прогулки? Тогда беговая дорожка для вас. Главное правило — занятия на тренажере не должны быть обузой. Только тогда вы достигнете жедаемого эффекта.
     
  3. Планируемый бюджет. Подумайте заранее сколько вы готовы отдать за тренажер. На сегодняшний день большой разброс цен на спортивное оборудование позволяет выбрать тренажер по душе и не бьющий по карману.
     
  4. И еще важный момент: не забудьте о месте хранения тренажера.


Итак, определив основные критерии выбора, давайте рассмотрим современные тренажеры подробнее.

Тренажеры на развитие выносливости (кардиотренажеры): велотренажеры, беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры, степперы. Упражнения на данных тренажерах позволят вам укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. При выполнении занятий на тренажерах с целью повышения выносливости организма важно следить за пульсом, расходом калорий, временем тренировки. В этом вам помогут компьютеры, которыми оснащены все тренажеры.

Тренажеры на развитие силы: силовые комплексы. В свою очередь они подразделяются на силовые тренажеры со встроенными весами, свободными весами и тренажеры с нагрузкой под собственным весом. В основе тренажеров со встроенными весами лежат грузы, передвигающиеся в вертикальной плоскости.С помощью фиксаторов вы можете изменять размер нагрузки. В основе тренажеров со свободным весом лежат блины и гантели. Использование таких тренажеров позволяет наращивать мышечную массу, а также тренировать не только основную мышечную группу, но и мышцы, помогающие при выполнении упражнений. Силовые тренажеры, обеспечивающие нагрузку за счет веса человека, выполняющего упражнения — недавно появившийся новый класс спортивного оборудования. Занятия на таких тренажерах развивают не только силу, но и гибкость. Увеличить или снизить нагрузку можно за счет изменения угла наклона или добавления грузовых блинов.

Мы надеемся, что наши советы и широкий ассортимент спортивного оборудования нашего магазина помогут вам выбрать подходящий тренажер для дома.

Другие статьи